Bahaya Mengkonsumsi Mie Instan Secara Berlebihan

Kita mungkin seringkali menyantap mie instan bahkan mungkin hampir setiap hari. Rasanya yang relatif nikmat dan cara pembuatanya yang mudah menjadikan makana yang satu ini seringkali jadi pilihan untuk mengganjal perut. Namun tahukah anda jika makan mie instan secara berlebihan memiliki efek samping yang tidak baik tubuh kita. Berikut adalah beberapa efek buruk mie instan bagi kesehatan:

1. Kurangnya Penyerapan gizi
Mi instan menghambat kemampuan anak di bawah usia 5 tahun untuk benar menyerap nutrisi. Setelah mengonsumsi mi instan, banyak anak di bawah usia 5 tahun mengalami kesulitan menyerap nutrisi dari makanan sehat yang mereka konsumsi.

2. Penyebab Kanker
Styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah satu bahan paling populer yang digunakan dalam bisnis pangan, termasuk untuk kemasan mi instan. WHO bahkan menyebut bahan ini sebagai pemicu kanker.

3. Mi Instan Dapat Menyebabkan Keguguran
Wanita yang sering makan mi instan selama kehamilan berisiko mengalami keguguran. Hal ini dikarenakan mi instan mempengaruhi perkembangan janin.

4. Terhambatnya Metabolisme
Konsumsi mi instan dalam jangka panjang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Hal ini disebabkan akumulasi dari zat-zat kimia beracun seperti pewarna makanan, pengawet dan aditif dalam mi.

5. Mengganggu Sistem Pencernaan
Mi instan dapat mengganggu sistem pencernaan. Konsumsi mi instan juga mengakibatkan kembung, sembelit atau gerakan usus yang tidak teratur.

6. Penyebab Obesitas/Kegemukan
Mi instan adalah penyebab utama obesitas atau kegemukan. Hindari terlalu sering makan mi instan karena mengandung banyak lemak dan natrium yang menyebabkan retensi air dalam tubuh.

7. Mie Instan BanyakMengandung MSG
Monosodium glutamat (MSG) digunakan untuk meningkatkan rasa mi. Sekitar 1-2% dari populasi manusia di dunia alergi terhadap MSG. Ketika seseorang alergi terhadap MSG, ia akan menderita rasa terbakar di dada dan kemerahan pada wajah, atau nyeri dan sakit kepala.

8. Mie Instan Adalah Junk food
Mi instan dianggap sebagai junk food karena mengandung banyak karbohidrat, tetapi tidak ada vitamin, mineral atau serat. Makanan ini juga mengandung banyak lemak jenuh dan lemak trans.

Itulah beberapa kerugian kesehatan yang mungkin terjadi pada kita jika terlalu sering mengkonsumsi mi instan. Mulai sekarang kurangilah konsumsi anda terhadap mi instan dan mulailah hidup sehat dengan pola makan yang baik.