Tidur Siang Di Sekolah Ternyata Sudah Menjadi Kebiasaan Wajib Pada Sebagain Sekolah Di Cina Dan Taiwan

Tidur siang merupakan sesuatu yang sangat menyenangkan, terutama pada saat cuaca panas atau disaat kita sedang capek setelah melakukan aktifitas seharian. Tidur siang seolah sudah menjadi kebiasaan yang sering kita lakukan jika ada waktu senggang disiang hari.

Ternyata kebiasaan tidur siang tidak hanya dilakukan oleh orang-orang yang ada di Indonesia saja, akan tetapi di Cina ternyata tidur siang didalam kelas sudah dijadikan sebagai sebuah kebiasaan yang harus dijalani. Salah satunya adalah sebah sekolah dasar yang ada di Cina bagian barat yaitu sekolah dasar Gaoxin.

Disekolah ini para siswanya diwajibkan untuk melakukan tidur siang didalam kelas setiap hari. Mereka tidur siang hanya dengan menggunakan meja belajar yang ada sebagai alasnya, hal tersebut disebabkan masih minimnya bangunan sekolah yang ada sehingga belum ada ruang khusus bagi para siswa untuk tidur siang.

Posisi tidur para siswa tersebut telah diatur oleh para guru pengawas untuk menjaga kerapian dari ruang kelas yang mereka gunakan untuk belajar. Tidur siang merupakan sesuatu yang bermanfaat pada masa pertumbuhan serta meruapkan alternatif dari bentuk istirahat yang dilakukan oleh para siswa tersebut.

Konsep tidur siang disekolah tersebut merupakan sebuah hal sudah lama dipraktekan di sekolah daras Goaxin tersebut. Kegiatan tidur siang tersebut dinamakan Wu Jiao yang dilakuakn setelah jam makan siang selesai selama kurang lebih setengah jam. Ternyata kebiasaan tidur siang bukan hanya dilakukan oleh sekolah ini melainkan sebagian sekolah yang ada di Daratan Cina Utama maupun sebagian daerah yang ada di Taiwan juga telah menerapakn konsep yang serupa dengan sekolah ini.

Tidur Siang Jadikan Kita Lebih Pintar

Apakah anda sudah pernah mengetahui bahwa tidur siang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Penelitian juga menyatakan bahwa tidur siang yang lelap juga mampu mendongkrak kapasitas belajar otak secara dramatis. Hebat, kan?

Para peneliti mendapati bahwa tidur siang selama sejam saja sudah cukup untuk meningkatkan kemampuan otak untuk mempelajari fakta-fakta baru dalam jam-jam berikutnya. Di pihak lain, semakin lama kita bertahan untuk melek, semakin lamban pikiran kita.

Penemuan baru ini mendukung data sebelumnya dari tim peneliti yang sama, bahwa begadang semalaman bisa mengurangi kemampuan untuk memasukkan hal-hal baru hampir sebanyak 40 persen. Hal ini disebabkan penutupan bagian-bagian otak selama kita kehilangan waktu tidur.

"Tidur tak hanya menjadi jalan keluar dari keadaan terjaga yang berkepanjangan, tetapi -pada level neurokognitif- hal ini akan menggerakkan Anda di luar di mana Anda berada sebelum Anda tidur," ujar Matthew Walker, asisten profesor bidang psikologi di UC Berkeley, dan pemimpin investigasi pada studi ini.

Beberapa tokoh paling berpengaruh di dunia ini juga dikenal sebagai "tukang tidur siang". Mantan Perdana Menteri Inggris Margaret Thatcher pernah mengklaim bahwa ia hanya tidur empat jam setiap malam, namun selalu tidur sebentar pada siang hari. Sementara itu, Bill Clinton juga selalu menyempatkan diri untuk tidur selama setengah jam sesudah makan siang.

Para peneliti mengatakan bahwa tidur juga diperlukan untuk menjernihkan memori jangka pendek otak dan menyediakan ruang untuk penyerapan informasi yang baru. "Ibaratnya, inbox email pada hippocampus (bagian dari otak besar) kita penuh, dan jika kita tidak tidur dan membuang email-email yang tak perlu itu, kita tidak akan bisa menerima email yang baru," kata Dr Walker.

Jadi jika ada kesempatan tidur siang sebaiknya kita manfaatkan dengan baik, karena manfaat dari tidur siang sangat baik bagi tubuh kita.